do czego

[...] końca miarodajne, bo w chorobach są okresy lepsze i gorsze i to, co zniesiesz w tym lepszym okresie (tzn. taka dawka), jeśli zażyjesz ją w okresach gorszej kondycji jelit (z czego nie musisz sobie do końca zdawać sprawy) - może Ci wówczas zaszkodzić razy 5 i np. zainicjować zmiany w nabłonku, zmiany w DNA, które z biegiem czasu przeistaczają się [...]

[...] dopingu to jeśli zaczniemy przymykać oko mimo zakazu, to co ze sportowcami, którzy chcą coś osiągnąć samą ciężką pracą, nie chcą mieć skutków ubocznych, chcą sprawdzić, do czego można dojść samą ciężką praca i dlatego wybierają federacji gdzie regulamin określa zakaz stosowania dopingu ? Wszyscy nie biorą, ja startuje w tsk i nie biorę więc już [...]

[...] o doping, to jeśli zaczniemy przymykać oko mimo zakazu, to co ze sportowcami, którzy chcą coś osiągnąć samą ciężką pracą, nie chcą mieć skutków ubocznych, chcą sprawdzić, do czego można dojść samą ciężką praca itp ? Wszyscy nie biorą, ja startuje w tsk i nie biorę więc już nie wszyscy, tylko większość :) Czy według was, jeśli ja startuje na [...]

[...] 2x15 Całość x 2 - ale drugi obwód skończył się na unoszeniu ramion na boki. Odcięło mi prąd i ani w lewo, ani w prawo... Miało iść jeszcze 15min cardio, ale nie było z czego.... 2. Dieta Pierwszy posiłek o 21 :D Baton - 20/6/8 Kurczak - 85/0/0 Ferrero - 0/13/4 Masło orz. - 7/15/6 Quest - 20/6/8 Ferrero - 0/13/4 Filet z indyka - 40/0/0 Quest [...]

androchem cyber nexium vermo ( zależy od dojścia) royal ( nowy) clinic bałkan nie wiem do czego masz dojście

[...] nie. 2. Priorytetem będą przygotowania, ale na ćwiczenia czas też się znajdzie, może trochę mniej ale znajdzie. 3. W gajerze i tak będzie słabo widać efekty Masz pojęcie do czego służą podane produkty które wymieniłeś? Nawiasem pisząc cyklów się nie robi na gainerze czy taurynie. Naprawdę? Dzięki koleś że mnie uświadomiłeś. Dzięki Twoim radom [...]

[...] Vomitoria Extract (std. min. 90% Alkaloids) , Bioperine 2. Niby produkt ten wytwarzany jest w USA ale firma, która go wytwarza jest "firmą jednego produktu". Dziwne? 3. Dlaczego produkt ten jest dostępny tylko 2-3 sklepach internetowych w Polsce i ew na allegro? 4. Czy powszechną praktyką jest podawanie składu bez dawek (na produkcie wypisany [...]

DT Treningowo dziś dziwnie, bo poszłam na inna siłkę i nie umiałam wszystkiego znaleźć czego chciałam {:-( I jakoś tak mam sił mniej dzisiaj, może to przez poranne pobieranie krwi :-? jakoś tak nie przepadam za wizytami w ambulatorium. Generalnie to taki 'jakiś' dzień:-PP 1. Bieg 8km/h 15 min 2.Wykroki ze sztangielkami 3x15 (ciężar obu rąk) [...]

[...] czy nie. To od niej w sumie biorą się wszelkie choróbska. Po ogarnięciu diety (i tu będę się upierał) dochodzimy do niezbędnej suplementacji. Czyli uzupełniamy to, czego dieta nam uzupełnić nie pozwoliła. Teraz nie widzę tego, że pokryjesz dzienne zapotrzebowanie witamin trenującego nawet amatora z samego jedzenia. W obecnej chwili jest [...]

powiadasz czego się nie robi dla tego sportu :) nigdy w ten sposób do tego nie podszedłem, a tez ten sam problem mam - Teraz już mam motywacje ! :)

[...] lub makaron, a druga sprawa, że kiedyś zboża zawierały tego glutenu znacznie mniej. Owoców dużo jeść jest jednak nie wskazane, bo dostarczasz zbyt dużo fruktozy, w skutek czego nasza wątroba będzie się otłuszczać, a całości niezbędnych witamin i tak z nich nie dostarczysz. Jeżeli chodzi o surowiznę, to jak najbardziej powinniśmy włączyć ją do [...]

[...] jak i alkohol, zawierają kalorie. Białka dostarczają 4kcal/gram Białka to podstawowy budulec naszego organizmu. Są to związki organiczne zbudowane z 20 aminokwasów z czego 8 należy do tzw. niezbędnych, które należy dostarczyć wraz z pożywieniem (związki egzogenne). Odgrywają ogromną rolę w funkcjonowaniu tkanki mózgowej, mięśniowej i [...]

[...] bo mamy ładną pogodę. Forum czytam pewnie już kilkanaście lat i jest to jeden z pozytywnych sposobów wykorzystania dostępu do wiedzy i przepływu informacji, czyli tego do czego powinien służyć internet. Pozdrawiam %-) Zmieniony przez - Franz1 w dniu 2016-08-28 15:31:27 Sorry ale bez fotek i gainera 3x dziennie nue masz czego w spamie szukać

[...] trzęsą mi się trochę ręce, może nie do końca robię joya z igły ale zdarza sie ze kawałeczek ją wyciągnę a potem z powrotem wbije do końca, ma ktoś taki problem ? czy to wgl problem ? widoki krwi i igieł nie dla mnie ale czego sie nie robi dla tego sportu :D no pain no gain. Bez hejtu chłopaki, dzięki, mam nadzieje ze po 100x strzale to minie

[...] Są to wartości optymalne dla zdrowych, aktywnych osób. Mogą się różnic w zależności od indywidualnego zapotrzebowania wynikającego z trybu życia czy zdrowia. Cena wody - od czego zależy? Skąd różnice w cenie? Są dwa główne powody. Pierwszy z nich to skład – tańsze wody są uboższe w minerały a co za tym idzie mniej wartościowe. Drugi powód to [...]

Te 2 tysiące jadałeś cały czas ? No nie dziwię się, że szybko przyszedł zastój, co najmniej 300-400kcal za mało. Startowałeś ze zbyt małęgo pułapu, teraz właściwie nie ma z czego obcinać. Ja postawiłabym na 2 tygodnie bilansu okolic zerowego (z zachowanie czystej miski raczej) (możesz wejść na 2800, jeśli te 3200+ to Twój zerowy) dać troszę [...]

[...] sobie białko i tłuszcz - a to tanie produkty. Wrzuć owoce, wrzuć też węgle na kolacje, dodaj ziemniaki, zupa ogórkowa to takie ogolnie powiedziane (dobrze byś wiedział, z czego robiona) Posiłek 2h po siowym to za długi okres czasu, dobrze zjeść do godziny. Poza tym poczytaj artykuł [...]

[...] Prawda powoli przebija się do mas. Już oficjalnie na łonecie podają, 1 milion brudasów w Niemczech, z czego 40% jest "bez formalnego wykształcenia", czy to analfabeci, bez umiejętności czytania i pisania, a pewnie i ledwo mówią.Są to osoby "uciekające zarówno przed wojną jak [...]

[...] z własnej egzystencji jest jak słońce, które zresztą dzisiaj świeci, bo mamy ładną pogodę. Forum czytam pewnie już kilkanaście lat i jest to jeden z pozytywnych sposobów wykorzystania dostępu do wiedzy i przepływu informacji, czyli tego do czego powinien służyć internet. Pozdrawiam %-) Zmieniony przez - Franz1 w dniu 2016-08-28 15:31:27

Wklejam kolejny trening, dziś mocy było niewiele, powalczyłam, przebrnełam, czego się nie robi żeby dobrze zjeść :D Rozgrzewka A. Martwy ciąg 3*12 21,5 kg/31,5 kg/41,5 kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 3*12 6,5 kg/11,5 kg/14 kg - poszło! :D B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 3*12 12 kg/13 kg/15,5 kg C1. wypady 3*12 8 [...]